Baksuzan dan, kako se postaviti protiv loše sreće koja nas je zadesila?

Godina ima trista šezdeset i pet dana i moramo znati da nam neće svaki od njih biti podjednako dobar, iako nam se pogotovo kada proživljavamo te loše, čini kako je to najgori dan ikada.
Tada se setite kako ste za mnogo prethodnih događaja isto tako govorili, ali sada kada ih posmatrate nakon nekog vremena, ne deluju vam ni približno toliko strašno. To vam u trenutku neće puno pomoći, bar ne na svesnoj bazi, alićete svakako time poslati signal mozgu da vam je potrebno da se smirite.
Jedan od Marfijevih zakona poručuje da nesreća ne dolazi sama, što će reći da kada imamo takozvani baksuzan dan, dešavaju nam se loše stvari jedna za drugom i čini nam se da je ceo svet protiv nas. Ali verujte da nije tako i da je to samo trenutan subjektivni osećaj.
Ustanemo ujutru kada shvatimo da nismo čuli budilnik i da kasnimo na posao, žurimo da se spremimo i uključimo u saobraćaj, a ono kao za inat, gužva, u međuvremenu shvatimo da smo obukli isflekanu majicu. Nekako preguramo dan na poslu, a kad se vratimo kući, shvatimo da su nam dokumenta ostala u kancelariji, a dete nas obaveštava da je gladno, pa moramo da prionemo na spremanje obroka…
I nevoljama nikad kraja kako nam se čini. Međutim, većina tih stvari se dešava lančano.
Da smo ustali na vreme, pažljivije bismo gledali šta smo obukli, te je manja šansa da se desi da obučemo prljavu bluzu, a pošto je vreme relativno, kad žurimo, gužva nam postaje nesnosnija jer hoćemo da je što pre izbegnemo, pa nam se neretko čini većom nego što jeste. Te sve nevolje su nas izmorile, pa smo skroz smetnuli s uma da ponesemo dokumenta. Što se deteta tiče, ono verovatno svakog dana ima isti zahtev, samo što nam usled svih ostalih nezgoda koje su nas zadesile, to u tom trenutku osobito teško pada.
Nakon takvog dana, preporučljivo je da date sebi malo oduška; Opustite se uz neki lep film, šolju čaja ili kafe, ili napravite sebi toplu kupku, a ukoliko je moguće, odite ranije na spavanje. Možete i da uzmete neko voće, ono će vas osvežiti ili čak nešto slatko, s obzirom da čokolada utiče na pojačano lučenje serotonina, hormona sreće.
Posle kiše sija sunce i to je pravilo, što znači da ni vaš loš dan neće trajati zauvek. Videćete kako će u jednom trenutku stvari krenuti nabolje, a vi osetiti neku vrstu olakšanja. Ali znam, potrebno je dočekati taj trenutak, bez da doživite kako vam se tada čini, nervni slom.
U takvim trenucima takođe preporučujem da slušate muziku koju volite jer je naučno dokazano da muzika ima uticaj na živa bića. (Verovatno ste čuli da biljke bolje rastu ako se u prostoriji gde su odgajane pušta klasična muzika).
Pokušajte da se usredsredite na disanje. Udahnite duboko, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim izdahnite i tako nekoliko puta. Ukoliko osećate jak emocionalni pritisak i imate potrebu da izbacite to iz sebe, slobodno se isplačite; Nemojte potiskivati emocije i držati tu negativnost u sebi, osim ako ste eventualno okruženi drugim ljudima pa vam je neprijatno da plačete pred drugima jer smatrate to neprimerenim, ili ako ste okupirani nekim hitnim poslom, pa ste prinuđeni da emocije ostavite po strani, bar na neko vreme.
Niste jedini, setite se da svi ponekad proživljavamo takve stvari, ali ih prevazilazimo i iz dana u dan učimo nešto novo, stoga se ne treba stideti da se obratite drugima za pomoć ili savet. Mnogim ljudima je lakše kada podele problem sa drugima, dok drugi pak rešavaju problem i prevazilaze tugu tako što se povuku u sebe, ali zapamtite, to je trenutno; vreme teče i sve prolazi, pa će i to.
Upravo te prepreke i loša iskustva nas čine jačima i spremnijima za život i buduće uspone i padove.