Da li je moguće i da li treba ostati u kontaktu sa bivšim partnerom?

Ljubav je jedan od glavnih aspekata u životima ljudi. Svako ko je imao partnera, zna koliko je raskid težak i bolniji nego što se čini.
Pred vama je tekst o tome da li je moguće i da li je ispravno ostati u kontaktu sa bivšim partnerom.
To pre svega zavisi od toga kakav vam je bio partner i kakav ste odnos imali. Takođe, jedan od glavnih faktora je kako i zbog čega je došlo do raskida.
Ako ste završili u vezi nedugo nakon upoznavanja i ta veza je trajala kratko, vrlo je verovatno da nećete želeti da sa takvom osobom ostajete u kontaktu, bez obzira na to koliko ste se vezali za njega dok je trajao odnos.
Sa druge strane, mnogi su iz veze izašli povređeni, pa skreću pogled kada sretnu bivšeg na ulici, no na neki način je bezveze da ignorišete osobu koju poznajete i sa kojom ste razmenjivali poljupce, zagrljaje, sa kojom ste imali dosta zajedničkih trenutaka i uspomena koje će vam sigurno ostati u sećanju.
Naravno, niko od vas ne traži da ostanete sa tom osobom u kontaktu, međutim, nemojte ni izbegavati njegov pogled. Takođe je jasno da želite da izbacite tu osobu iz svog života, ali po našem mišljenju, poželjno je reći mu barem zdravo u prolazu.
Time ćete pokazati da poštujete svoje vreme i da ste ga svesno provodili sa njim, ali i da ste svesni da toga više neće biti.
Mnogi to ne žele jer smatraju da će im pasti kruna s glave ako pozdrave bivšeg i dokle god se tako osećate, znači da ga niste u potpunosti preboleli i dok se to ne desi, bolje je izbegavati ga kad god je to moguće.
Nekim ljudima je prosto potrebno malo vremena kako bi prevazišli taj raskid.
Poznato je da emocije ne mogu da nestanu tako lako.
Ipak, kad je reč o osobama koje su dugo bili prijatelji, pa su završili u vezi, a zatim raskinuli, veoma je teško izbaciti takvu osobu iz života jer morate da izbacite dve osobe: partnera i prijatelja.
Oboma je jasno da nakon veze, prijateljstvo nikad neće biti isto kao i pre nje i u tom slučaju je takođe potrebno malo vremena da provedete bez njega jer ako forsirate modifikovano prijateljstvo a niste dali vremena emocijama da se odmore, može se desiti da ga ne prebolite u potpunosti i da poželite da mu se vratite.
Ipak, nakon nekog vremena je moguće ostati prijatelj sa partnerom, ali samo pod uslovom da ste oboje postavili jasne granice; sami sa sobom i međusobne.
To prijateljstvo neće biti isto kao i pre i vrlo verovatno se nećete ni viđati kao pre, ali će vam odnos biti normalizovan i nećete imati problem da se pozdravite i popričate sa njim kad ga sretnete. I u tome nema ničeg lošeg.
Za kraj bismo voleli da istaknemo da je veoma ružno pričati loše o bivšim partnerima, koliko god vas oni povredili, a vi bili ozlojeđeni zbog toga.
Ako pričate loše o njima, postavlja se pitanje: „A zašto ste onda bili u vezi sa tako lošom osobom?“
Isto tako treba znati da niste sami u ovome i da će vam verovatno biti lakše ako se poverite nekom sa kim ste bliski i znate da će vas razumeti.
Zanima nas kakvo je vaše mišljenje o svemu ovome. Pišite u komentarima i podelite ovaj članak sa osobama za koje mislite da bi ih moglo zanimati da pročitaju.

Poruka svim ljudima

Dragi moji, kao što vidite, stvari se menjaju vrtoglavom brzinom. Pre samo par nedelja, slobodno smo šetali, išli u školu i na posao, ni ne sluteći da će za par dana sve stati.
I na Balkan dolazi taj kobni virus koji nam se dok smo o njemu slušali da je u Kini i ostatku Azije, činio tako dalekim, a onda pogađa i nas i počinje opšta panika.
Svet se deli na one koji paniče, idu po prodavnicama i kupuju i šta treba i šta ne treba, a ono što je potrebno kupuju u desetostrukim količinama i na one koje baš briga i ne dotiče ih ova cela situacija, ili bar tako izgleda.
Deca su se isprva radovala što neće ići u školu i ljudi što ne moraju na posao, uveden je i policijski čas, međutim, nakon par dana, svi želimo da se stvari vrate u normalu jer smo shvatili da imamo previše slobodnog vremena i da nam nedostaje život koji smo živeli do pre samo nekoliko dana, koliko god nam se tada činilo kao dobra ideja ostati kod kuće po ceo dan.
Međutim, ima ovo i svojih dobrih strana, a u ovakvim vremenima je potrebno ostati pozitivan i razmišljati racionalno jer ovakvo stanje se odražava i na našu psihu.
Planeta ponovo može da diše, labudovi i delfini su viđani u Veneciji, gde se nisu pojavljivali zadnjih nekoliko godina, jeleni po prirodnim rezervatima takođe. Da li je ljudima potreban samo jedan virus da pokaže koliko priroda pati zbog nas i koliko nas se ostatak živog sveta zapravo plaši? Ako ništa, naučićemo da više cenimo sve blagodati koje nam priroda pruža.
Imamo više vremena za porodicu-sada kada smo svi u svojim kućama, razgovarajte jedni sa drugima, gledajte filmove, igrajte društvene igre, tek onda shvatimo koliko smo zapravo malo razgovarali sa ljudima sa kojima delimo dom, sa ljudima koji bi trebalo da nam budu najbliži.
Posvetite se sebi. Sada je dobra prilika da pročitate onu knjigu za koju nikako niste mogli da nađete vremena, učite strani jezik, vežbajte da svirate neki instrument… Ima toliko toga što možete da radite.
Đaci, ne propuštajte predavanja, to što su u drugačijem obliku, ne znači da su manje bitna. Trudite se da budete obrazovani i što više saznate jer je znanje jedino što vam niko nikad ne može oduzeti.
Profesori, ne preterujte sa zadacima jer se sada očekuje da deca većinu toga odrade sama, a navikla su da gradivo savladavaju uz vašu pomoć i pomoć kolega iz razreda. I za njih je ovo novo i nemojte ih opterećivati preterano; ni rad na računaru koji je u ovom slučaju neophodan, nije toliko zdrav, stoga se potrudite da smanjite obim gradiva i zadataka koje im zadajete.
Sigurno ste mnogo puta čuli da treba da perete ruke i obratite više pažnje na higijenu. Ne sumnjam da smo svi to i svakodnevno radili, ali sada, pošto je higijena jedna od najboljih zaštita od virusa, budite još pažljiviji.
Trudite se da se hranite zdravo i unosite što više vitamina u svoj organizam. Pijte ččajeve, jedite voće i povrće. Imuni sistem je od suštinske važnosti uvek, a posebno sad.
Bake i deke, ostanite kod kuće, rešavajte ukrštene reči, čitajte i gledajte televiziju, neka vam mladi pomognu sa nabavkom namirnica.
Mladi, to je posao za vas i još važnije, znam da je paradoksalno, ali najveću ljubav ćete pokazati prema starijima ako sada ne provodite vreme sa njima, kako im ne biste preneli virus koji svi potencijalno imamo.
Poštujte pravila jer ćemo jedino tako sprečiti širenje zaraze i povećanje broja obolelih.
Biti zdrav je u ovom trenutku najveći blagoslov, stoga čuvajte vaše zdravlje što je bolje moguće.
Većina već postaje nervozna ili frustrirana zbog cele ove situacije, ali pokažite malo više strpljenja i tolerancije prema drugima, u ovom trenutku nam je hladna glava najviše potrebna.
Ne paničite, time ćete samo napraviti još goru situaciju. Znajte da panikom nećete doneti ništa dobro, a stvari se odvijaju svojim tokom, mimo naše volje.
Ukažite pomoć svima kojima je potrebna, u ovakvim vremenima se vidi ko je kakav čovek.
Vrlo je ružno i žalosno što maske koje su koštale tridesetak dinara, sada koštaju sto dinara, samo zato što su nam potrebne. Isto važi i za sve ostale namirnice koje su nam sada najpotrebnije.
Isto tako je sebično da neko za sebe dograbi deset džakova brašna, a da za nekoga ne ostane ni jedan.
Ono što me je posebno obradovalo jeste balkanski humor i vedar duh koji naš narod pokazuje čak i u ovakvim vremenima; viđala sam dosta parodija i viceva na temu čitave ove situacije.
Neki će reći kako je bezobrazno i bezobzirno šaliti se na tu temu, ali ja verujem da nam je to malo pozitive potrebno u ovom trenutku.
Ništa ne traje zauvek, stoga će i ovo proći, nadamo se što pre, te da će se čitav svet vratiti u normalu i da će naši državljani iz inostranstva ponovo moći da dođu i posete svoj dom i rodnu zemlju.
Takođe je vrlo važno da na sve ove restrikcije ne gledate kao na oduzimanje slobode i nepoštovanje osnovnih prava; sve je postavljeno samo kako bismo se što više zaštitili i proći će.
Sve pohvale medicinskim radnicima, radnicima u prodavnicama, volonterskim organizacijama i još mnogim drugim preduzećima koje u ovom teškom i rizičnom periodu, rade punom parom, zarad opšteg dobra.
Ostanimo jaki, zdravi,, plemeniti i strpljivi.
Čuvajte se!

Baksuzan dan, kako se postaviti protiv loše sreće koja nas je zadesila?

Godina ima trista šezdeset i pet dana i moramo znati da nam neće svaki od njih biti podjednako dobar, iako nam se pogotovo kada proživljavamo te loše, čini kako je to najgori dan ikada.
Tada se setite kako ste za mnogo prethodnih događaja isto tako govorili, ali sada kada ih posmatrate nakon nekog vremena, ne deluju vam ni približno toliko strašno. To vam u trenutku neće puno pomoći, bar ne na svesnoj bazi, alićete svakako time poslati signal mozgu da vam je potrebno da se smirite.
Jedan od Marfijevih zakona poručuje da nesreća ne dolazi sama, što će reći da kada imamo takozvani baksuzan dan, dešavaju nam se loše stvari jedna za drugom i čini nam se da je ceo svet protiv nas. Ali verujte da nije tako i da je to samo trenutan subjektivni osećaj.
Ustanemo ujutru kada shvatimo da nismo čuli budilnik i da kasnimo na posao, žurimo da se spremimo i uključimo u saobraćaj, a ono kao za inat, gužva, u međuvremenu shvatimo da smo obukli isflekanu majicu. Nekako preguramo dan na poslu, a kad se vratimo kući, shvatimo da su nam dokumenta ostala u kancelariji, a dete nas obaveštava da je gladno, pa moramo da prionemo na spremanje obroka…
I nevoljama nikad kraja kako nam se čini. Međutim, većina tih stvari se dešava lančano.
Da smo ustali na vreme, pažljivije bismo gledali šta smo obukli, te je manja šansa da se desi da obučemo prljavu bluzu, a pošto je vreme relativno, kad žurimo, gužva nam postaje nesnosnija jer hoćemo da je što pre izbegnemo, pa nam se neretko čini većom nego što jeste. Te sve nevolje su nas izmorile, pa smo skroz smetnuli s uma da ponesemo dokumenta. Što se deteta tiče, ono verovatno svakog dana ima isti zahtev, samo što nam usled svih ostalih nezgoda koje su nas zadesile, to u tom trenutku osobito teško pada.
Nakon takvog dana, preporučljivo je da date sebi malo oduška; Opustite se uz neki lep film, šolju čaja ili kafe, ili napravite sebi toplu kupku, a ukoliko je moguće, odite ranije na spavanje. Možete i da uzmete neko voće, ono će vas osvežiti ili čak nešto slatko, s obzirom da čokolada utiče na pojačano lučenje serotonina, hormona sreće.
Posle kiše sija sunce i to je pravilo, što znači da ni vaš loš dan neće trajati zauvek. Videćete kako će u jednom trenutku stvari krenuti nabolje, a vi osetiti neku vrstu olakšanja. Ali znam, potrebno je dočekati taj trenutak, bez da doživite kako vam se tada čini, nervni slom.
U takvim trenucima takođe preporučujem da slušate muziku koju volite jer je naučno dokazano da muzika ima uticaj na živa bića. (Verovatno ste čuli da biljke bolje rastu ako se u prostoriji gde su odgajane pušta klasična muzika).
Pokušajte da se usredsredite na disanje. Udahnite duboko, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim izdahnite i tako nekoliko puta. Ukoliko osećate jak emocionalni pritisak i imate potrebu da izbacite to iz sebe, slobodno se isplačite; Nemojte potiskivati emocije i držati tu negativnost u sebi, osim ako ste eventualno okruženi drugim ljudima pa vam je neprijatno da plačete pred drugima jer smatrate to neprimerenim, ili ako ste okupirani nekim hitnim poslom, pa ste prinuđeni da emocije ostavite po strani, bar na neko vreme.
Niste jedini, setite se da svi ponekad proživljavamo takve stvari, ali ih prevazilazimo i iz dana u dan učimo nešto novo, stoga se ne treba stideti da se obratite drugima za pomoć ili savet. Mnogim ljudima je lakše kada podele problem sa drugima, dok drugi pak rešavaju problem i prevazilaze tugu tako što se povuku u sebe, ali zapamtite, to je trenutno; vreme teče i sve prolazi, pa će i to.
Upravo te prepreke i loša iskustva nas čine jačima i spremnijima za život i buduće uspone i padove.

Naučite da kažete „ne“

Sigurno ste mnogo puta pristali na nešto protiv svoje volje; bilo zato što ste želeli da napravite kompromis jer ste svesni da neće uvek biti kako vi kažete ili zato što jednostavno niste smogli snage da odbijete tu osobu.
Treba da budemo tolerantni i raspoloženi za kompromise i tako ćemo izbeći mnoge nesuglasice, ali ako nešto zaista ne želite i smatrate da vas osoba na neki način iskorišćava ili niste u mogućnosti da ispunite njen zahtev, morate znati i da kažete „ne“.
Ovo je lakše reći nego učiniti jer je mnogima teško da odbiju drugu osobu iz više razloga. Neki misle da će je time uvrediti, neki misle da će se ta osoba naljutiti na njih, neki da onda oni neće imati pravo da traže pomoć od te osobe ili se jednostavno povuku kako ne bi došlo do svađe ili još gore, fizičkog nasilja.
Međutim, treba da znate da svako ima puno pravo da izrazi svoje mišljenje ili stav o nečemu, kao i da prihvati ili odbije nečiju ponudu i ne treba da se bojite da to učinite. Ukoliko se osoba naljuti samo zbog jednog vašeg odbijanja, a zaboravi da ste joj bezbroj puta pre toga učinili uslugu, to samo znači da ne ceni dovoljno ono što radite za nju i da nema razumevanja za vas. Ukoliko pribegava nasilju bilo koje vrste, znači da ima problema sa samokontrolom i od takve osobe se treba držati podalje ili joj savetovati medicinsku pomoć.
Postoji mnogo načina da se izrazi neslaganje ili nelagoda, na primer, ako vas neko pita da mu pozajmite haljinu, patike, svesku ili bilo šta drugo, a vi iz nekog razloga to ne želite ili niste u mogućnosti, uvek možete reći nešto stila: „Rado bih ti pozajmio/la, ali nisam u mogućnosti“ i onda navedete argument. Isto važi i za pozajmicu novca. To ne znači da treba da budete sebični, ovo se samo odnosi na situacije kad iz bilo kog razloga nešto ne želite da učinite.
Evo još nekoliko primera diplomatskih odgovora koje možete dati kako biste jasno izrazili svoj stav:
„Čekamo te večeras, biće puno alkohola i droge“.
„Hvala, ali večeras mi nije do zabave, radije ću ostati kod kuće.
Mnogi uprkos tome što ne žele, odgovaraju pozitivno na ovakvo nešto iz straha da će biti ismejani u društvu, međutim, ako ste vi sigurni u ispravnost svojih odluka, nemojte da dozvolite da vam ih drugi tako lako menjaju.
„Hoćeš li se udati za mene?“
„Znaš, ti si super osoba, ali ja se jjoš uvek ne osećam spremnom za brak. Nadam se da ćeš imati razumevanja i da te nisam previše povredila“.
Ovo je jedna od situacija gde je najteže reći „ne“, upravo iz razloga što znate da ćete time jako povrediti verovatno voljenu osobu. Međutim, stupanje u brak je ozbiljna stvar i velika odgovornost i ako se ne osećate spremnim, bolje je da ne žurite.
„Vi ste jako ambiciozna osoba, da li biste hteli da dobijete premeštaj u inostranstvu?“
„Hvala Vam na tako divnoj ponudi, ali ja bih radije ostala na trenutnoj poziciji jer bi mi teško palo da se razdvojim od porodice“.
Mnogima je danas cilj da odu u inostranstvo, stoga je odbiti takvu ponudu jako teško, pogotovo ako znate da je upravo vama ponuđeno nešto o čemu mnogi sanjaju. Ipak, ako se iz nekog razloga osećate nespremno, niste u obavezi da prihvatite ponudu. Ali dobro razmislite, neke se prilike ne dobijaju dva puta.
Ovo su bile samo neke od mogućih situacija, a sigurna sam da ih ima još mnogo.