Prvi utisak jeste bitan jer je to prvo što saznajemo o osobi koju tek upoznajemo, ali danas mnogi donose neoborive predrasude samo na osnovu onoga što prvo vide, što svakako nije dobro.
Problem je u tome što je jako teško ne osuditi nekoga jer se u našem mozgu formira mišljenje o toj osobi na osnovu svega što opazimo vezano za tu osobu i automatski nam je neko privlačan ili odbojan.
Ima naravno i slučajeva kada nakon što dobro upoznamo nekoga, shvatimo da je prvi utisak zapravo pokazao pogrešnu sliku o njemu i to se zove halo-efekat.
Sigurno ste mnogo puta u sebi pomislili nešto poput ovoga:
„Užas, pogledaj kako mu je zgužvano odelo“.
„Kako joj je neuredna frizura, mogla je malo da se sredi pre nego što je došla na žurku“.
I na osnovu takvih stvari ste doneli odluku da se ne želite družiti sa tom osobom ili ste je i podsvesno potcenili.
Ključ je u tome da promenimo proces našeg razmišljanja.
Sad se sigurno pitate kako to da uradite.
Odmah ću vam napomenuti da to nije lako i da moraju da postoje jako dobri i čvrsti argumenti kako biste izmenili svoj način razmišljanja.
Kada nešto slično pomislite sledeći put, probajte da se zapitate: „A možda je on/a dobra osoba?“
Nekima to ne bi bio dovoljan argument, stoga ako zaista želite da promenite to kod sebe, morate da shvatite da svi mi imamo mane. Niko nije savršen, a na mnogo toga ni ne možemo da utičemo, stoga nije pravedno da nas drugi osuđuju zbog toga, a isto tako nije pravedno ni da mi osuđujemo druge.
Ako neko nosi frizuru koja vam se ne sviđa, setite se da su ukusi različiti, ako je na primer došla neka devojka sa masnom kosom na posao, možda je imala puno obaveza ovih dana pa nije stigla da je opere, ili je samo nemarna, ali nemarnost ponovo nije razlog da izbegavamo nekoga ili ga ogovaramo sa prijateljima ili kolegama.
Ako je neko došao sa pocepanim patikama u školu, možda nije imao novac da kupi nove ili ih je usput pocepao pa nije imao vremena da se vrati kući i zameni ih. Zadirkivanja na tu temu su češća u nižim razredima jer starija deca imaju bolji pojam o vrednosti novca i šta znači finansijska situacija.
Međutim i kod starije dece, pa čak i ljudi su prisutne neke druge vrste predrasuda poput:
„Jesi li je videla? Stavila je kilo pudera“ ili „Pogledaj, nije uopšte lepo iscrtala obrve“.
Zašto širiti glasine o nečemu lošem? Ako vam je to drugarica, skrenite joj pažnju, ali neprimetno, kako se ona ne bi osećala neprijatno, a ako nije, jednostavno nemojte drugima skretati pažnju na to.
Kad je reč o izboru partnera, svako će izabrati nekoga po sopstvenom ukusu, stoga je suvišno komentarisati na primer:
„Pogledaj kako je debeo, nikad ne bih mogla da budem sa njim“ ili „Užas, lice joj je puno bubuljica, kako mu nije grozno da bude sa njom?“
Tada se setite da to nije vaš partner nego partner te osobe i izbor je na njoj. Možda je ona srećna sa njim jer se jako dobro slažu.
Licemerje je danas veoma prisutno u društvu i stalno se ističe, što je veoma nepoželjno. Razumljivo je da se nečiji izgled prosto nametne kao tema, ali pokušajte da bar budete umereni. To ne znači da niste objektivni ili da svet treba da posmatrate kroz ružičaste naočare, već da prihvatate nečije mane i ne osuđujete ga zbog toga.
Ako neko nosi skupoceno odelo ili markirane torbe i obuću, to može oslikavati njegovo bogatstvo, ali ne mora da znači da je dobra osoba i obrnuto.
Ljude treba procenjivati po njihovom ponašanju i postupcima, kao i načinu na koji govore.
Lepo kaže narodna izreka: “Odelo ne čini čoveka”.
Međutim, problem današnjice je taj što ljudi većinu ovoga i sami znaju, ali prosto ne žele ili smatraju besmislenim da primenjuju to, što zbog sopstvenog interesa, što iz straha da će I oni biti tako odbačeni i osuđivani.
Nažalost, u našoj zemlji je dosta popularna rasna diskriminacija roma, osoba sa hendikepom I slično,pa mnogi naprimer ne žele da se druže sa njima iako su procenili da nisu loši ljudi, upravo zato što prate sledeći tok misli:
“Ne želim da me drugi ljudi vide sa njim/njom, ko zna šta će da pomisle”.
Time uviđamo da se donošenje predrasuda I licemerje šire poput zaraze i treba da stanemo na put tome i suzbijemo ovakva razmišljanja I pojave koliko god je moguće. Upravo iz tog razloga sam odlučila da napišem ovaj članak.
Da ne bi došlo do zabune, to sada ne znači da treba potpuno da zanemarite svoj fizički izgled, naprotiv. On dosta govori o vama i to je prvo što ljudi primećuju, stoga je poželjno da se trudimo da izgledamo prikladno i po sopstvenom ukusu.
Međutim, ne smemo zaboraviti da je unutrašnja lepota još i važnija, stoga treba raditi prvenstveno na tome.
Nemojte se stideti da pokažete ko ste. Svi treba da radimo na sebi i trudimo se da se promenimo nabolje, međutim, ako vas drugi osuđuju zbog nečega na šta ne možete da utičete i ne smatrate to moralno pogrešnim, problem je u onima koji tako razmišljaju ili govore. Samo budite ono što jeste, uvek će biti onih koji vas podržavaju i razumeju; uostalom, na svetu ima toliko različitih ljudi, pa je i nemoguće dopasti se svima.
Baksuzan dan, kako se postaviti protiv loše sreće koja nas je zadesila?
Godina ima trista šezdeset i pet dana i moramo znati da nam neće svaki od njih biti podjednako dobar, iako nam se pogotovo kada proživljavamo te loše, čini kako je to najgori dan ikada.
Tada se setite kako ste za mnogo prethodnih događaja isto tako govorili, ali sada kada ih posmatrate nakon nekog vremena, ne deluju vam ni približno toliko strašno. To vam u trenutku neće puno pomoći, bar ne na svesnoj bazi, alićete svakako time poslati signal mozgu da vam je potrebno da se smirite.
Jedan od Marfijevih zakona poručuje da nesreća ne dolazi sama, što će reći da kada imamo takozvani baksuzan dan, dešavaju nam se loše stvari jedna za drugom i čini nam se da je ceo svet protiv nas. Ali verujte da nije tako i da je to samo trenutan subjektivni osećaj.
Ustanemo ujutru kada shvatimo da nismo čuli budilnik i da kasnimo na posao, žurimo da se spremimo i uključimo u saobraćaj, a ono kao za inat, gužva, u međuvremenu shvatimo da smo obukli isflekanu majicu. Nekako preguramo dan na poslu, a kad se vratimo kući, shvatimo da su nam dokumenta ostala u kancelariji, a dete nas obaveštava da je gladno, pa moramo da prionemo na spremanje obroka…
I nevoljama nikad kraja kako nam se čini. Međutim, većina tih stvari se dešava lančano.
Da smo ustali na vreme, pažljivije bismo gledali šta smo obukli, te je manja šansa da se desi da obučemo prljavu bluzu, a pošto je vreme relativno, kad žurimo, gužva nam postaje nesnosnija jer hoćemo da je što pre izbegnemo, pa nam se neretko čini većom nego što jeste. Te sve nevolje su nas izmorile, pa smo skroz smetnuli s uma da ponesemo dokumenta. Što se deteta tiče, ono verovatno svakog dana ima isti zahtev, samo što nam usled svih ostalih nezgoda koje su nas zadesile, to u tom trenutku osobito teško pada.
Nakon takvog dana, preporučljivo je da date sebi malo oduška; Opustite se uz neki lep film, šolju čaja ili kafe, ili napravite sebi toplu kupku, a ukoliko je moguće, odite ranije na spavanje. Možete i da uzmete neko voće, ono će vas osvežiti ili čak nešto slatko, s obzirom da čokolada utiče na pojačano lučenje serotonina, hormona sreće.
Posle kiše sija sunce i to je pravilo, što znači da ni vaš loš dan neće trajati zauvek. Videćete kako će u jednom trenutku stvari krenuti nabolje, a vi osetiti neku vrstu olakšanja. Ali znam, potrebno je dočekati taj trenutak, bez da doživite kako vam se tada čini, nervni slom.
U takvim trenucima takođe preporučujem da slušate muziku koju volite jer je naučno dokazano da muzika ima uticaj na živa bića. (Verovatno ste čuli da biljke bolje rastu ako se u prostoriji gde su odgajane pušta klasična muzika).
Pokušajte da se usredsredite na disanje. Udahnite duboko, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim izdahnite i tako nekoliko puta. Ukoliko osećate jak emocionalni pritisak i imate potrebu da izbacite to iz sebe, slobodno se isplačite; Nemojte potiskivati emocije i držati tu negativnost u sebi, osim ako ste eventualno okruženi drugim ljudima pa vam je neprijatno da plačete pred drugima jer smatrate to neprimerenim, ili ako ste okupirani nekim hitnim poslom, pa ste prinuđeni da emocije ostavite po strani, bar na neko vreme.
Niste jedini, setite se da svi ponekad proživljavamo takve stvari, ali ih prevazilazimo i iz dana u dan učimo nešto novo, stoga se ne treba stideti da se obratite drugima za pomoć ili savet. Mnogim ljudima je lakše kada podele problem sa drugima, dok drugi pak rešavaju problem i prevazilaze tugu tako što se povuku u sebe, ali zapamtite, to je trenutno; vreme teče i sve prolazi, pa će i to.
Upravo te prepreke i loša iskustva nas čine jačima i spremnijima za život i buduće uspone i padove.
Najbolji način za učenje stranih jezika
Da li ste znali da prosečan Evropljanin govori tri jezika?
U današnje vreme kada su turizam i odlazak u inostranstvo radi boljeg posla jako aktuelni, neophodno je da znamo neki strani jezik kako bismo se bolje snašli u inostranstvu.
Naravno da je najbolje ako znamo službeni jezik te države, međutim, engleski jezik se nekako postavio kao svetski jer je najrasprostranjeniji i svi znaju barem osnovne reči i izraze, stoga ukoliko znate engleski, pa i francuski i nemački, u većini zemalja ćete se snaći.
No ipak, mnogi ljudi imaju problem da savladaju dobro određeni jezik i danas ćemo govoriti o tehnici za brzo i lako učenje stranih jezika.
Danas svi uče strane jezike u školi ili na kursevima, međutim to nije dovoljno. Neretko se ljudi osećaju kao da ne znaju dovoljno i da ne bi mogli da održe konverzaciju na tom jeziku, stoga je potrebno preduzeti dodatne mere.
Okružite se jezikom koji želite da savladate:
Mozak automatski usvaja reči i termine samo slušanjem određenog jezika, zato je potrebno da na primer gledate film ili slušate muziku na tom jeziku. Bilo bi dobro da imaju tekst ili prevod kako biste usvojili što više reči, kao i da izaberete da gledate film, video ili slušate pesmu o nečemu što vas zanima. Vrlo je važno da vam jezik uđe u uho što se kaže i ne samo da ćete naučiti neke nove izraze, već ćete da čujete i kako se izgovaraju.
Čitajte:
Sada bi trebalo to znanje i da se primeni. Uzmite neki novinski članak ili bilo koju objavu na internetu i pročitajte je. Ukoliko imate veći nivo znanja tog jezika, ne bi bilo loše da uzmete i knjigu. Naravno, kod većine je prisutan strah da neće razumeti pročitano i da će ih to onda obeshrabriti, ali ne, nije u tome stvar. Tada ćete videti kako se koja reč zapravo i piše. Nemojte se uznemiravati ako ne razumete neke reči. Posmatrajte tekst u celini; bitno je da razumete suštinu, a određene reči koje niste znali možete eventualno potražiti na prevodiocu koji je dostupan na internetu ili će vam iz konteksta same rečenice postati jasno šta znači. Preporučljivo je da kad god je moguće, na glas čitate tekst kako biste se navikli na vaš glas dok govorite strani jezik jer mnogi imaju problema sa tim.
Pišite:
Verovatno će vam nekad trebati da se pismeno obratite nekome na stranom jeziku, stoga je vrlo bitno da vežbate i pisanje. Uz to, pisanjem vežbate puno toga. Tu su sklapanje rečenice, gramatika, vokabular i vaše sveukupno znanje tog jezika se donekle može oslikati u onome što pišete. Probajte da napišete kratak sastav o sebi, svojim prijateljima, svojoj zemlji ili bilo čemu što volite. Ne mora da bude duži od desetak rečenica za početak, a zatim je vrlo bitno da nađete nekoga ko dobro zna taj jezik, kako bi vam ukazao na greške koje ćete gledati da ispravite. Vrlo je važno da vam ovo pređe u naviku i da se stalno praktikuje.
Vodite razgovor:
Možda najbitnija stvar kad znate neki jezik jeste da znate da se sporazumevate na njemu, stoga vežbajte i konverzaciju. Možete izabrati temu i sami da probate da pričate o njoj ili da nađete nekoga ko takođe uči taj jezik i razgovarati sa njim. Ukoliko se razgovor odvija preko poruka, to je ujedno i vežba pisanja, međutim, preporučujem da se stavi akcenat na razgovor uživo ili preko poziva, a može i preko glasovnih poruka.
Svako se u početku oseća užasno nelagodno da to radi, ali to je jedini način da se jezik savlada u potpunosti. Šta loše može da se desi?
Možete jedino da pogrešite, ali ni to nije strašno, na greškama se uči.
Tada ćete savladati i tehniku razmišljanja na stranom jeziku jer ako u mozgu stalno treba sa maternjeg da prevodite fraze i reči na strani jezik i suprotno, to će vam biti naporno i mnogo teže izvodljivo. No sve se postiže vežbom. Praksa je najbitnija. Možete čak i da pričate sa izvornim govornikom tog jezika jer će vam on još i bolje moći da ukaže na greške.
Izdvojite vreme:
Nikako nemojte da se forsirate i učite previše, to takođe neće doneti dobre rezultate. Mnogo je bitnije da vam učenje postane navika i da takoreći svakog dana posvetite bar malo vremena tom jeziku. Izaberite deset minuta kao standard jer znate da je deset minuta ne tako puno vremena i sigurna sam da svako može da ih izdvoji u toku dana da provežba bilo koju od navedenih aktivnosti.
Postavite cilj:
Svakog dana treba jasno da definišete na čemu želite da radite. Odredite da na primer naučite danas za tih deset minuta što više boja, životinja, brojeva ili slično i ponavljajte ih. Za to možete koristiti internet ili rečnik, a takođe možete uzeti da vežbate i gramatiku tog jezika iz određenih knjiga, a zatim testirati svoje znanje. Postoji puno sajtova gde možete naći gramatičke provere ili ih čak ima i u sklopu samog udžbenika. Verujte mi, bićete ponosni na sebe ukoliko dobro uradite proveru i dobićete još veću motivaciju da nastavite.
Naravno, ako nekad možete ili želite da izdvojite i više od deset minuta, to će biti još bolje.
Interaktivno učenje:
Postoji puno aplikacija koje možete da instalirate, a koje znatno doprinose učenju stranog jezika, šire vaš vokabular i uz interaktivna vežbanja poboljšavaju vašu gramatiku ili čak i izgovor.
Link za jednu od najboljih aplikacija za učenje stranih jezika se nalazi ovde; isprobajte.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.duolingo
Budite strpljivi:
Ako ste mislili da se jezik može tako brzo savladati i da će rezultati doći nakon mesec dana, prevarili ste se. Potrebno je vreme i vaša istrajnost, stoga budite strpljivi. Rezultati će dolaziti, ali postepeno.
Laži i njene posledice. Da li je iskrenost uvek najbolja opcija?
U interakciji sa drugim ljudima, svako ponekad kaže i ponešto što nije istina iz njemu poznatog razloga, iako niko ne voli da sluša laži i svi smo svesni toga.
Ipak, ljudi neretko lažu kako bi zaštitili sebe ili kako ne bi povredili druge. Na primer, znate da se neko potrudio da napravi tortu, ali vama se baš i ne sviđa, većina nas će reći da je torta lepa, kako ne bi ispalo da omalovažavamo trud te osobe, ali ako vam je ta osoba jako bliska, možete joj reći: „Dobra je, samo si mogao/la da dodaš više šećera“ ili „Lepa je, samo sledeći put stavi manje čokolade i biće odlično“ i slično. Ovako konstruisane rečenice neće negativno uticati na osobu, ali će joj i ukazati na greške.
Takođe nije redak slučaj da ljudi lažu druge kako bi i sami sebe ubedili u istinitost svojih reči jer nisu spremni ili nemaju snage da se suoče sa istinom, što je u suštini veoma loš način rešavanja problema. Bolje je suočiti se sa istinom i potražiti direktnu pomoć. Koliko god mislili da je naš problem nerešiv jer ni mi sami ne možemo da smislimo rešenje, nekad jednostavno treba da tražimo podršku od drugih ljudi; možda oni imaju rešenje.
Jedan od najčešćih uzroka laži jeste strah. Mnogi se jednostavno plaše da kažu istinu jer misle da će ih drugi osuđivati.
„Je li sve u redu u školi?“
Jedno je od najčešćih pitanja koje roditelji postavljaju svojoj deci, međutim, mnogo puta će deca odgovoriti potvrdno iako nije zapravo tako, upravo iz straha da će roditelji vikati na njih ili da neće razumeti.
Treba znati da je poverenje najbitniji faktor za izgradnju efikasnog odnosa bilo koje vrste, bio to odnos između partnera, prijatelja ili porodice. Nažalost, poverenje se ujedno jako teško gradi, a vrlo lako ruši. Nekad je dovoljna samo jedna laž i osoba više neće imati poverenje u vas; biće razočarana i povređena i u tom slučaju ćete jako teško povratiti njeno poverenje, ako uopšte.
Većina je upoznata sa tom činjenicom, ali prosto odluče da ipak rizikuju i kažu laž, misleći da ta osoba neće ni saznati.
Mnoge laži i ostanu neotkrivene, što u neku ruku ohrabruje osobu da nastavi, ali kod većine nas je savest dovoljno razvijena i govori nam da ne treba to da radimo, pa ne mora nužno značiti da će osoba da nastavi sa time.
Što je laž krupnija, to ju je teže otkriti drugima. Zato mnogi koji su počinili ozbiljne prestupe, čak i nakon što je dokazano da su krivi, odbijaju da priznaju da su oni to učinili.
Neki misle da će ih ljudi još više osuđivati ako priznaju i jednostavno ne žele da progutaju ponos. Priznanje shvataju kao potpuni poraz i zbog toga ne žele. A mnogi čak idu do te mere da i sami poveruju u sopstvenu laž na kraju.
Znajte da što ste više bliski sa nekim, više će ga povrediti vaše laži, stoga budite oprezni.
Sitne laži ljudi govore svakodnevno, poput razloga za kašnjenje na posao, pa umesto da kažemo da smo se uspavali što je istina, mi kažemo da je bila gužva u saobraćaju, zato što je to mnogo prikladniji izgovor. One ne mogu poljuljati međuljudske odnose ukoliko se ne izgovaraju učestalo, mada i tu treba biti oprezan.
Iako svi vole iskrenost, ona nije uvek najbolje rešenje.
To zvuči kontradiktorno u odnosu na deo teksta koji ste prethodno pročitali, ali nakon obrazloženja, shvatićete da i nije baš tako.
Uzmimo za primer da je neko jako bolestan i vi mu u poseti kažete da će ozdraviti i da će biti sve u redu. To kažete u nadi da će se ta osoba zaista osećati bolje i naravno, jer ne želite da je dodatno uznemiravate, čak i ako sami niste sigurni da li će zaista biti tako.
To su jako ekstremne situacije gde je stvarno bolje prećutati istinu, a mi ljudi vrlo dobro znamo i osećamo kada je to potrebno jer zbog takve laži ne osećamo grižu savesti, upravo zato što osećamo da je moralno ispravno pružiti osobi takav vid utehe u takvom trenutku.
Mnogo puta je osobi zaista i potrebno da čuje samo da će sve biti u redu.
Sigurno vam se mnogo puta desilo da lažete osobu iz nekog razloga, a zapravo to ne želite i hoćete da odbacite naviku da stalno govorite laži. Ako je tako, evo jednog saveta koji bi vam mogao pomoći.
Ključni korak je da sebi priznate istinu, a zatim, ukoliko niste spremni da je podelite sa drugima, napišite je na parčetu papira i čitajte je iznova i iznova. Zatim je analizirajte.
Šta je najgore što može da se desi i da li je stvarno toliko loše?
Setite se da narodna izreka kaže, ko prizna, pola mu se prašta.
Svesni smo da nije uvek tako, ali je to svakako bolje nego da širimo laži i stvaramo nepoverenje jedni prema drugima.
Deset psiholoških trikova koji zaista rade
Ne morate da budete psiholog da biste shvatili način razmišljanja nekih osoba ili predvideli njihove reakcije. To se najlakše postiže sa bliskim osobama jer ih dobro poznajete i najlakše ćete to izvesti, ili eventualno ako neko ima jako puno iskustva sa ljudima.
Predstavljam vam deset psiholoških trikova koji rade, bilo da je u pitanju osoba koju poznajete ili ne.
- Kada ste u prisustvu više od dvoje ljudi i desi se nešto smešno, bilo na filmu ili uživo, osoba u koju prvo pogledate u tom trenutku je osoba sa kojom se osećate blisko, tako da ako želite da vidite ko se sa kim najviše poznaje ili druži, osvrnite se oko sebe.
- Ukoliko želite da steknete nečije poverenje, pravite neke iste pokrete kao i ta osoba, bilo to klimanje glave, pokreti ruku i slično. Osoba će podsvesno videti da saosećate sa njom i lakše ćete zadobiti njeno poverenje. Napomena: nemojte to zloupotrebljavati.
- Verovatno ste već čuli da je zevanje zarazno, pa ako želite da znate ko vas u nekom trenutku gleda, obratite pažnju; onaj ko počne da zeva ubrzo nakon vas, vas je gledao.
- Svi znamo da je prvi utisak najbitniji, upravo iz razloga što vam je to prvi susret sa nekom osobom i mozak nam i nesvesno prikuplja i analizira podatke o njoj. Istraživanja su pokazala da osoba koja je nasmejana prilikom prvog susreta, najčešće ostavlja utisak dobre osobe.
- Ako želite da naglasite važnost nekog trenutka ili da vam je stalo do neke osobe, zovite je po imenu. Na primer, kad kažete „Hvala ti“, to pokazuje da ste zahvalni, međutim, ukoliko izgovorite ime osobe kojoj zahvaljujete, trenutak nekako postaje ličniji i to automatski drugačije zvuči: „Hvala ti Milice“.
- Nekad možete da pobedite u raspravi ako je jednostavno prekinete. Vi ste recimo svesni da ste u pravu i ako vidite da i uz sve vaše argumente, osoba sa kojom se raspravljate i dalje ostaje pri svom, jednostavno recite nešto poput: „U redu, misli kako hoćeš“ ili „Ja sam svoje rekao/la“ i prestanite da je gledate. Osoba će možda čak i nastaviti sa svađom, ali vi nemojte, neka vam to bude završna reč i verujte, čak iako ste vi oni koji ste popustili, osoba se neće osećati kao pobednik.
- Ovo takođe nije nešto što se primećuje na svesnoj bazi, bar ne u tom trenutku, ali prilikom pozdrava, vrlo je važno da stisak ruke bude umeren. Ukoliko je preslab, ostavićete utisak letargične osobe kojoj i nije previše stalo do druženja sa ostalima, a ukoliko je prejak, osobi ćete delovati agresivno. Umereni stisak će pokazati vašu odlučnost i samopouzdanje, kao i energičnost, što obično pokreće ljude i pozitivno se odražava na njih.
- Većina ljudi neće moći da vas gleda direktno u oči ukoliko vas laže. To je zato što osećaju određenu krivicu zbog toga i nesvesno skreću pogled. Ipak budite pažljivi, mnogi koji često lažu su svesni toga, pa će uspeti da zadrže pogled, ali će on pak u većini slučajeva biti nekako izveštačen.
- Ukoliko hoćete da pokažete samopouzdanje, držite glavu uspravno, a ne pognuto i koračajte sigurnim korakom, prvo što ljudi vide kad uđete u neku prostoriju je vaš stav.
- Ljudi najčešće počinju da se interesuju za osobe tek onda kad one pokažu interesovanje prema njima, stoga ako želite da se nekome svidite i ostavite dobar utisak, pre nego što počnete da govorite o sebi, postavljajte toj osobi pitanja o njoj, kako biste pokazali interesovanje.
Postoji još mnogo ovakvih trikova, a ove možete da isprobate kad god vam se pruži prilika za to.
Ljubomora, šta ona pokazuje?
Većina vas koji imaju ili su već imali partnera, imali su susret sa ljubomorom ili su je čak osetili na svojoj koži. Ovo je najčešći slučaj kad se javlja ljubomora, međutim, ne mora uvek ljubav biti u pitanju; neki su ljubomorni na vaš uspeh, neki vam zavide na izgledu i slično.
Neki ljudi su skloni da svoju zavist pokazuju otvoreno, dok je drugi odlučno negiraju pred drugima ili čak i u sebi, ali duboko u podsvesti znaju da je osećaju. Sigurno je mnogo puta razgovor tekao ovako:
„Ne mogu da verujem da si ljubomoran/na, pa to je samo“…
„Ja ljubomoran/na? O čemu ti pričaš? Nikad ne bih pao/la toliko nisko. Uostalom, zašto bih bio/la?“
Međutim i u rečima i u ponašanju te osobe se to jasno oslikava. Jedino ta osoba, usled odlučnosti da to porekne, sama ne primećuje odnosno ne gleda to na taj način. Ne kaže se bez razloga da je najteže suditi samom sebi.
Sa druge strane, koliko puta ste i vi sami pokušali da partnera napravite ljubomornim samo da biste videli kako će da reaguje?
Neki prosto nemaju potrebu za tim, dok drugi to rade da bi testirali šta partner oseća prema njima. Smatraju da ukoliko on pokaže malu dozu ljubomore, da mu je onda stalo do njih jer nije ravnodušan, međutim, preterana količina ljubomore svakako nije dobra. Uostalom, postoji bezbroj drugih načina da pokaže da mu je stalo. Naravno da ne treba ni da bude ravnodušan, ali jednostavno treba da postoje primerene reakcije.
Ako vaš partner drami i bude ljubomoran zbog svake sitnice, to u osnovi znači da ili Vama ne veruje dovoljno pa ta ljubomora nastaje kao rezultat sumnje, ili iz sopstvene nesigurnosti jer se boji da nije dovoljno dobar da vas sačuva. U ovom slučaju, neki su spremni da čak i upotrebe nasilje ili pretnju kako bi Vas zadržali.
Sa takvim partnerom se nikad nećete osećati sigurno, niti ćete imati smelosti da mu bilo šta kažete jer znate da će preterano burno da reaguje. Takav odnos ne vodi ničemu.
U romanu “Ana Karenjina” lepu misao ističe Anin muž koji kaže da ljubomora ponižava ženu.
Kao što sam već spomenula malopre, ljubomora ne mora da bude povezana sa partnerom. Tu spadaju i osobe koje zavide vašem uspehu i uporno pokušavaju da negiraju ili omalovaže sve što radite.
“Jesi li čula da je Marija dobila desetku na ispitu?”
“Hah, kad imaš novac, svaka ocena ti je zagarantovana”.
To je samo jedan od mnogih primera razmišljanja nekih ljudi. Naravno, nekad je to i istina, ali ljudi u većini slučajeva šire glassine upravo iz zavisti, iako naravno, niko to neće sebi priznati.
Umesto što gledate kako da omalovažite i napakostite drugima, bolje se fokusirajte na lične uspehe I dostignuća, kao i na pronalaženje odgovarajućeg partnera koji neće biti ljubomoran na svaki vaš pogled koji nije upućen njemu, glumca koji vam se sviđa ili ne daj bože lajkove i komentare neke osobe suprotnog pola na društvenim mrežama.
Normalno da treba da držite do sebe i odnosa sa partnerom, ali preterana ljubomora i posesivnost nikom ne prijaju i samo će odvratiti voljenu osobu od Vas.
Naučite da kažete „ne“
Sigurno ste mnogo puta pristali na nešto protiv svoje volje; bilo zato što ste želeli da napravite kompromis jer ste svesni da neće uvek biti kako vi kažete ili zato što jednostavno niste smogli snage da odbijete tu osobu.
Treba da budemo tolerantni i raspoloženi za kompromise i tako ćemo izbeći mnoge nesuglasice, ali ako nešto zaista ne želite i smatrate da vas osoba na neki način iskorišćava ili niste u mogućnosti da ispunite njen zahtev, morate znati i da kažete „ne“.
Ovo je lakše reći nego učiniti jer je mnogima teško da odbiju drugu osobu iz više razloga. Neki misle da će je time uvrediti, neki misle da će se ta osoba naljutiti na njih, neki da onda oni neće imati pravo da traže pomoć od te osobe ili se jednostavno povuku kako ne bi došlo do svađe ili još gore, fizičkog nasilja.
Međutim, treba da znate da svako ima puno pravo da izrazi svoje mišljenje ili stav o nečemu, kao i da prihvati ili odbije nečiju ponudu i ne treba da se bojite da to učinite. Ukoliko se osoba naljuti samo zbog jednog vašeg odbijanja, a zaboravi da ste joj bezbroj puta pre toga učinili uslugu, to samo znači da ne ceni dovoljno ono što radite za nju i da nema razumevanja za vas. Ukoliko pribegava nasilju bilo koje vrste, znači da ima problema sa samokontrolom i od takve osobe se treba držati podalje ili joj savetovati medicinsku pomoć.
Postoji mnogo načina da se izrazi neslaganje ili nelagoda, na primer, ako vas neko pita da mu pozajmite haljinu, patike, svesku ili bilo šta drugo, a vi iz nekog razloga to ne želite ili niste u mogućnosti, uvek možete reći nešto stila: „Rado bih ti pozajmio/la, ali nisam u mogućnosti“ i onda navedete argument. Isto važi i za pozajmicu novca. To ne znači da treba da budete sebični, ovo se samo odnosi na situacije kad iz bilo kog razloga nešto ne želite da učinite.
Evo još nekoliko primera diplomatskih odgovora koje možete dati kako biste jasno izrazili svoj stav:
„Čekamo te večeras, biće puno alkohola i droge“.
„Hvala, ali večeras mi nije do zabave, radije ću ostati kod kuće.
Mnogi uprkos tome što ne žele, odgovaraju pozitivno na ovakvo nešto iz straha da će biti ismejani u društvu, međutim, ako ste vi sigurni u ispravnost svojih odluka, nemojte da dozvolite da vam ih drugi tako lako menjaju.
„Hoćeš li se udati za mene?“
„Znaš, ti si super osoba, ali ja se jjoš uvek ne osećam spremnom za brak. Nadam se da ćeš imati razumevanja i da te nisam previše povredila“.
Ovo je jedna od situacija gde je najteže reći „ne“, upravo iz razloga što znate da ćete time jako povrediti verovatno voljenu osobu. Međutim, stupanje u brak je ozbiljna stvar i velika odgovornost i ako se ne osećate spremnim, bolje je da ne žurite.
„Vi ste jako ambiciozna osoba, da li biste hteli da dobijete premeštaj u inostranstvu?“
„Hvala Vam na tako divnoj ponudi, ali ja bih radije ostala na trenutnoj poziciji jer bi mi teško palo da se razdvojim od porodice“.
Mnogima je danas cilj da odu u inostranstvo, stoga je odbiti takvu ponudu jako teško, pogotovo ako znate da je upravo vama ponuđeno nešto o čemu mnogi sanjaju. Ipak, ako se iz nekog razloga osećate nespremno, niste u obavezi da prihvatite ponudu. Ali dobro razmislite, neke se prilike ne dobijaju dva puta.
Ovo su bile samo neke od mogućih situacija, a sigurna sam da ih ima još mnogo.
Pet jednostavnih stvari koje svako može da uradi i biće dvostruko bolji
Svima nam je poznata ta praznična euforija koja nastupi kad su Nova godina i Božić, uglavnom zbog druženja i odmora, odnosno raspusta koji nas sleduju, ali i zbog samih praznika. Međutim, mnogi kao izgovor za nešto što ne žele trenutno da rade, koriste dobro poznatu rečenicu: „Sad se odmaram, a od sledeće godine krećem ozbiljnije da radim“.
Naravno da treba sebi da damo malo oduška i dobro se odmorimo kako bismo bili produktivniji i spremniji za rad nakon praznika, ali ovo ne treba koristiti kao izgovor za lenjost.
Predstavljam vam pet stvari koje svako od nas može da uradi u ovoj dve hiljade dvadesetoj godini i biće dvostruko bolji nego što je bio u prethodnoj:
- Izaberite cilj i težite ka tome da ga ispunite.
Na kraju dana bi svako trebalo da se zapita čime je sebi doprineo danas i da li je napredovao u odnosu na juče. Ako je odgovor pozitivan, makar to bili i vrlo mali koraci, verujem da ćete na spavanje otići zadovoljni sobom. Trudite se da pravilno i dobro rasporedite svoje vreme i da ga ne trošite na beskorisne stvari. - Pijte više vode.
Voda je vrlo važna za naše zdravlje, stoga je treba češće konzumirati. Probajte da se setite ili da se naviknete da na primer, svakog jutra ili večeri popijete šolju čaja. Ovo će znatno doprineti količini tečnosti koju unosite, uz to, voda nam još i pomaže u razgradnji hrane, tako da je manja šansa da se prejedemo. - Budite ljubazniji.
Svi ponekad imamo loš dan, ali nemojte da dozvolite da se vaše loše raspoloženje odrazi i na druge ljude. Razgovarajte jedni sa drugima koristeći lepe reči i sa osmehom na licu. To ne znači da treba da se smejete i kad vam nije do toga, ne treba osmeh da bude izveštačen ili lažan, ali prosto pokušajte da budete tolerantniji prema drugim ljudima. - Putujte.
Putovanje je jedan od najboljih načina da steknete nova iskustva i proširite vidike, ali svima je jasno da to nije uvek jeftino i ne može se priuštiti tako često. Međutim, jedan izlet sa porodicom ili prijateljima ili ukoliko ste u mogućnosti, odlazak u drugu zemlju jednom u par meseci, ne bi bio na odmet. To ne mora da bude skupo, izlet se vrlo lako može napraviti na obližnjoj planini ili jezeru. - Čitajte.
Verovatno ste već mnogo puta čuli da je čitanje knjiga dobro za lični razvoj iz mnogo razloga, stoga bi to trebalo češće primenjivati. Mnogi danas zapostavljaju čitanje usled nedostatka vremena ili volje, ali sam sigurna da svako može da izdvoji petnaest minuta svakog dana kako bi pročitao nešto, a ako je moguće, možete izdvojiti i više vremena. U svakom slučaju, petnaest minuta vam neće bogzna koliko oduzeti vremena, ali će znatno doprineti vašem vokabularu i razmišljanju.
Life coach 